Reflexologia para bebês: uma excelente forma para manter a saúde!

A reflexologia é a terapia que utiliza a massagem em pontos dos pés e das mãos, a fim de equilibrar as funções do nosso organismo.
Os benefícios terapêuticos e agradáveis da massagem dos pés e das mãos são reconhecidos há muito tempo. Sabe-se que há 5.000 anos, na China, aplicava-se massagem nos pés por compressão.
A reflexologia ganhou força na América no início do século XIX, quando o Dr. William Fitzgerald desenvolveu a "teoria por zonas", na qual os pés e as mãos são divididas em partes correspondentes aos órgãos, glândulas e músculos do corpo. Essa teoria inspirou a fisioterapeuta Eunice Ingham à elaboração dos mapas dos pés utilizados hoje pela reflexologia.

Essa terapia pode estimular a energia curativa natural da criança, em momentos de crise, ou ainda como prevenção de doenças. A maioria dos bebês não nasce assustada, tímida ou nervosa. Chegam ao mundo livres de desgastes emocionais que, cedo ou tarde, acabam afetando a todos. Assim, a força vital no recém - nascido costuma fluir sem qualquer restrição. Os bebês são extremamente sensíveis a sons, temperaturas e, obviamente, ao toque.

Use a reflexologia desde cedo, proporcionando uma vida saudável aos seus filhos. As crianças que crescem tendo a reflexologia como parte da vida familiar diária terão bem mais resistência a males comuns como tosse, resfriado e problemas gástricos. Mais do que isso, a constante demonstração de carinho por parte dos membros da família ajuda a desenvolver a auto-estima e a autoconfiança, bem como o respeito às necessidades alheias.

Nada é mais angustiante para um pai ou uma mãe do que ver o bebê sofrendo - sem um motivo aparente. Para os choros mais comuns, normalmente problemas digestivos e dentição, a reflexologia é uma forma de tratamento eficaz e inofensiva que pode ser aplicada para garantir alívio ao bebê (e aos pais).

Os bebês e crianças pequenas reagem prontamente à reflexologia. Não só sua força vital é extremamente poderos; suas funções orgânicas também estão perfeitas. Os obstáculos à cura, presentes em muitos adultos devido aos efeitos prejudiciais da exposição a poluentes, uso prolongado de medicamentos ou dieta inadequada, não existem em corpos muito juvenis. Abraçar, acariciar e cuidar do bebê são expressões naturais de alegria por seu bem-estar, um ponto essencial no desenvolvimento do vínculo afetivo.

Em alguns lugares, a massagem total no bebê é parte diária da rotina de muitas mães. Se a reflexologia dos pés se tornar prática comum na vida do bebê, passando-lhe afeto e segurança, ele logo começará a adorá-la.

O pé do bebê é tão pequeno que o trabalho com o polegar ou os outros dedos sobre a sola leva pouquíssimo tempo, a pressão aplicada deve ser leve e delicada, pois a área é sensível e os pés ainda não estão completamente desenvolvidos. Cada pé deve ser trabalhado, por aproximadamente, 5 minutos e é perfeitamente seguro repetir a rotina de hora em hora, se necessário, até o bebê se acalmar e dormir.

Algumas questões que podem ser tratadas e prevenidas com a reflexologia: aliviar traumas de nascimento (se o parto foi demorado, ou o bebê foi retirado com auxílio de fórceps), acalmar cólicas, aliviar o desconforto e a irritação da dentição, diminuir alergias, prisão de ventre, dor de ouvido, problemas na garganta, entre outros.

Fonte: GILLANDERS, A. O Guia familiar para a reflexologia. São Paulo: Manole, 1999. 143p.

Aromaterapia e depressão

Costuma-se abusar da palavra "depressão", logo muitas pessoas se dizem "deprimidas" quando, na verdade, estão sentindo uma tristeza temporária, ou uma queda de ânimo, para esses estados deveríamos usar as palavras melancolia e desânimo.

Felizmente, a maioria das pessoas "desperta" desse estado temporário de desânimo após um curto período de dias para retornar a sua "normalidade emocional". Entretanto, quando alguém está se sentindo por baixo, seja pelas muitas mudanças em suas experiências emocionais, ou pela persistência de situações causadoras de melancolia, esse quadro corre o risco de desenvolver um verdadeiro estado depressivo.

A depressão é composta por um amplo espectro de disposições e não somente aquelas que indicam a apatia e a falta ou variação de humor, pois quem a sofre também se sente letárgico e aborrecido, além de demonstrar, frequentemente, uma falta de interesse em tudo. Mas algumas outras emoções também se agregam ao estado depressivo, tais como tristeza, sofrimento, remorso e vergonha. Segundo Rita Carter, a depressão é muito mais do que um simples estado de humor, uma vez que o cérebro de quem está deprimido é bem menos ativo do que o de uma pessoa normal, o que provavelmente contribui para os sintomas físicos da fadiga e da letargia. Antes que uma pessoa possa ser "oficialmente" diagnosticada como depressiva, é necessário que sejam confirmados dois fatores: que a sua vida social esteja atingida e que esse quadro se apresente durante, pelo menos, duas semanas, embora alguns médicos situem o prazo de um mês.

Os sintomas procurados pelos médicos são os seguintes: falta de energia (sensação constante de "esgotamento"); problemas com o sono (dificuldades para dormir ou acordar muito cedo e de não conseguir dormir novamente); fazer tudo muito lentamente e irritação e incapacidade de se concentrar nas coisas. Quando a depressão torna-se crônica, a pessoa que sofre é tomada pela impressão de que sua situação será interminável, não só porque se sente desamparada, mas também porque fica mentalmente exaurida e frequentemente pessimista, achando-se desprovida de qualquer valor.

Para a depressão, a aromaterapia - o uso de óleos essenciais - pode ser de grande valia. Os óleos essenciais neurotônicos e estimulantes, listados a seguir, são alguns dos mais apropriados para atenuar a depressão e estimular a mente: Manjerona, lavanda e néroli.

Manjerona (Origanum majorana): possui um amplo leque de propriedades indispensáveis para quem quer lidar com o sofrimento; relaxa os nervos, além de ser analgésica e capaz de aliviar a dor dos pesares. As propriedades neurotônicas que lhe são inerentes indicam sua eficácia para a depressão nervosa, já que elevam o ânimo e servem de auxílio para que se consiga lidar com a angústia e a exaustão emocional. A manjerona também é calmante, e por isso, ajuda quando houver preocupações, agitação e irritabilidade.

Lavanda (Lavandula angustifolia): relaxa a mente e deixa o sono mais fácil, sendo ainda tônica para o sistema nervoso, ela é bastante eficaz quando aparece a depressão; ajuda a dispersar dores e ferimentos mentais e os pensamentos irritadiços. A lavanda é capaz de nos encorajar a aceitar as situações aflitivas, e ainda é capaz de "varrer o sofrimento".

Néroli (Citrus aurantium var. amara - flor de laranjeira): ligeiramente tranquilizante é mais útil para os choques emocionais que iniciam os processos de sofrimento. Além de ajudar a dormir, esse óleo é neurotônico e eleva o ânimo quando aparece a fadiga. Seu maravilhoso aroma é capaz de aliviar aquela "dor emocional profunda que mina a esperança e a alegria". O óleo essencial extraído das folhas dessa mesma árvore (Citrus aurantium var. amara - folha) energiza o sistema nervoso, e por isso deve ser considerado na escolha de óleos essenciais a serem usados para esse caso, a despeito do seu preço elevado.

Fonte: PRICE, S. Aromaterapia e as emoções: como usar óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente. Rio de Janeiro: Bertrand, 2001. 316p.

Cuidados na compra de plantas medicinais e produtos naturais

Muitas pessoas consumem produtos naturais, porque buscam mais saúde e qualidade de vida. O uso de plantas medicinais, por exemplo, é usado tanto para o consumo de chás quanto para fins estéticos (máscaras, misturar ervas em cremes hidratantes, compressas, entre outros).
Logo, é preciso ter em mente algumas dicas para não adquirir produtos de má qualidade, os quais podem ser prejudiciais à saúde.
Um aspecto muito importante é dar preferência absoluta a produtos orgânicos. Esse tipo de informação consta nas embalagens, ou está exposto em lugar diferenciado dentro dos supermercados e lojas. Os produtos orgânicos são livres de pesticidas e de adubos químicos. No mundo todo, as lojas desses produtos estão se multiplicando à medida que cresce a conscientização de que eles representam ganho em saúde e bem estar. Fique ainda atento às seguintes dicas:

No caso de plantas, avalie o estado do produto e verifique se não há materiais estranhos misturados a elas, como terra e gravetos, bem como folhas manchadas ou atacadas por fungos;

As ervas secas devem estar conservadas em locais escuros na loja, pois a exposição à luz reduz os princípios ativos das plantas;

Não confunda óleo essencial com essência aromática. Esta normalmente tem baixo custo e serve para aromatizar ambientes ou produtos como velas e sachês. Trata-se de um tipo de substância sintética que não deve ser colocado em contato diretamente com a pele; Já o óleo essencial é um produto extraído das plantas, de forma complexa e pura;

Mantenha seus produtos armazenados em local fresco, longe da luminosidade e do alcance das crianças e de animais domésticos;

Ao comprar grãos e farinhas, verifique se não apresentam impurezas visíveis a olho nu ou formação de grumos e manchas;

Certifique-se de que o fornecedor é confiável e honesto, e se possível, explique a finalidade de sua compra.

Fonte: NEGRAES, P. Guia A - Z de plantas: beleza. São Paulo: Bei Comunicação, 2003. 278p.

Indicações do óleo essencial de bergamota

A bergamota é um fruto cítrico, não comestível e híbrido; é produzida exclusivamente para extração do seu potente óleo essencial, chamado de "Maná dos deuses" pelo povo que habita a região sul da Itália.

No campo psíquico, a bergamota tem um grande potencial terapêutico como libertadora para variados tipos de distúrbios; atua como restauradora da liberdade para aqueles que se sentem aprisionados aos seus medos, sofrimentos, dores, tristezas, ressentimentos, traumas e raivas.
Tudo isto pode ser considerado como restrições internas, pois é sabido que sentimentos enterrados vivos, jamais morrem, até que sejam encarados e resolvidos.
Pessoas aprisionadas neste perfil são frequentemente sofredoras de retraimento, isolamento, timidez, desconfiança - podem ser muito reativas, inseguras e profundamente sensíveis; grande parte apresenta quadro depressivo crônico e / ou ansiedade, condições as quais a bergamota tem indicação terapêutica bastante positiva.
A raiva pode ser uma das emoções expressadas com grande frequencia, o que pode ser um sinalizador de um mecanismo de defesa, o qual esconde verdadeiros sofrimentos internalizados não resolvidos, mas ainda latentes e vivos, clamando por resoluções.
Curando-se a dor e o sofrimento interno, desaparecem sintomas de raiva e depressão; a sensação de isolamento e de muitas outras condições que podem acompanhar o quadro também somem. Assim, novas possibilidades surgirão - a passagem de sombra para a luz, a morte dando lugar a vida, que abre caminho para expressar-se livremente.
O oléo essencial de bergamota atua muito bem em pessoas hipersensíveis, ajudando-as a administrarem as situações relacionadas com perdas, dor, sofrimento, mágoas, ressentimentos, frustrações e muitas outras condições que podem afetá-las profundamente. A bergamota confere firmeza, determinação e confiança interna de que tudo tem evolução em começos, meios e fins.

No campo físico, a bergamota age como um excelente óleo digestivo, principalmente em casos de indigestão provocada por alimentos gordurosos, frituras, açúcares; regenerador das células do fígado, colaborador para a recuperação em ocorrências de alcoolismo.
O óleo essencial de bergamota, associado ao óleo essencial de limão, forma uma excelente sinergia para equilibrar o pH do corpo, e consequentemente, preservar a saúde em geral.
Na pele age combatendo a oleosidade; pode também ser usado no preparo de xampus para tratar cabelos oleosos com a presença de caspa.

PRECAUÇÕES: atenção e cuidados devem ser tomados ao se fazer uso do óleo de bergamota, assim como todos os óleos cítricos, pois são óleos fototóxicos, ou seja, fotossensibilizantes, e podem manchar a pele; logo, se for aplicado ao corpo é preciso não se expor ao sol por 24 horas após o seu uso.
Também é importante lembrar, que para ser aplicado a pele, os óleos essenciais (com exceção da lavanda) devem ser misturados a cremes ou óleos corporais. É proibido o uso de óleos essenciais internamente, ou seja, eles não devem ser ingeridos.

Os florais de Bach e os animais de estimação

Os florais de Bach são ótimos colaboradores na saúde dos animais, pois ajudam na manutenção da tranquilidade e na normalidade das funções orgânicas.
Os animais possuem emoções, assim como os seres humanos ; sentem-se animados, alegres, ansiosos, tensos, agitados, irritadiços e também apresentam atitudes de defesa e medo.
Para melhor entender porque o animal está reagindo de maneira diferente ou estranha, procure atentar-se ao máximo possível sobre seu comportamento, em seu ambiente de convivência, observando qual tipo de tratamento está sendo proporcionado ao animal.
Saber um pouco sobre o comportamento das pessoas que convivem no mesmo ambiente que o animal também é importante: isto pode trazer compreensão sobre as razões do seu perfil de comportamento. Cada vez mais pesquisas confirmam que os animais de estimação - especialmente cães e gatos - tendem a absorver e repetir o padrão de comportamento de seus donos.

A seguir algumas indicações de florais de Bach para os animais, lembrando que cada caso deve ser considerado como único, e é importante que seja estudado separadamente.

Walnut: em ocorrência de mudanças em geral, é o floral indicado, por proporcionar adaptabilidade e ajustamento ao novo ambiente e em novas situações; ao mesmo tempo em que assiste na manutenção da proteção contra influências externas, especialmente para os mais vulneráveis a sucumbirem aos ataques de problemas físicos, como os digestivos e pele. Proporciona ajuste e proteção para as novas situações.

Star of Bethlehem: em casos de traumas e choques sofridos por diversos motivos, esse é o floral mais indicado - atuará conferindo alívio para o choque e minimizando os efeitos do trauma.

Mimulus: em casos nos quais algum medo em específico se apresenta: medo de barulhos altos, medo de outros animais, entre outros. Esse floral ajuda a desenvolver a coragem.

Larch: na ocorrência de insegurança, é o mais apropriado para ajudar no resgate da confiança, ajudando nas ações dos animais e no convívio com as pessoas.

Holly: quando houver a presença de estado de humor irritadiço e agressivo este é a melhor escolha - atua como verdadeiro antídoto contra tudo que prejudique a boa convivência, o equilíbrio e a paz. Ajudará no resgate da calma interna, diminuindo o nível de agressividade do animal.

Todos esses florais podem ser pingados na boca dos animais 4 gotas, 4 vezes ao dia.