Visão do Dr. Bach sobre saúde e doença

O Dr. Bach não só achava os seus Florais valiosos para ajudar a resolver os problemas emocionais, como também os consideravam muito importantes no contexto do tratamento médico e da saúde física. Essa ideia se baseava na sua observação dos pacientes doentes: os mais felizes e contentes tendiam a se sentir melhor, enquanto os infelizes, pessimistas, zangados e desesperados tendiam a ficar mais vulneráveis às doenças. Na palestra que fez em Wallingford, no seu aniversário de 50 anos, portanto um pouco antes de morrer, Bach delineou os quatros modos de usar os Florais.

1 – PREVENÇÃO DE DOENÇAS: Mantém mente/emoções fortalecidas, tratando os estados emocionais quando eles surgem. Isso pode ter um efeito marcante sobre a imunidade geral a doenças e sobre a resistência orgânica. Bach foi um dos primeiros médicos a ter uma visão tão precisa da importância da atitude mental positiva para a saúde.
2 – AUXÍLIO PARA DETER A DOENÇA LOGO DE INÍCIO: O Dr. Bach acreditava que, se mantivéssemos as emoções positivas e saudáveis, era possível evitar o desenvolvimento das doenças e reduzir os seus efeitos.

3 – AUXÍLIO DURANTE A DOENÇA, UMA VEZ INICIADA: O Dr. Bach via a importância de ajudar os pacientes doentes a recuperar e manter o otimismo e a alegria. Ele havia notado que as pessoas mais felizes respondem melhor ao tratamento e se recuperam mais rápido da doença. Conclui-se disso que o uso dos Florais de Bach podem ajudar os doentes a se recuperar mais facilmente, não tratando a causa direta da doença, mas incentivando a força mental, o otimismo e a determinação do paciente.

4 – AUXÍLIO PARA DOMINAR OS TRAÇOS DE PERSONALIDADE QUE CAUSAM A INFELICIDADE: Disposições de caráter que causam problemas podem ser suavemente transformadas, permitindo que uma personalidade mais livre e feliz venha à tona.

Fonte: Mona´s Flower - www.monasflower.com.br

Dicas de saúde para o ano novo (e para todos os anos)!

Recebi de uma amiga, que fiz aqui pelo blog, essas dicas super úteis. Que tal tentarmos aplicá-las nesse ano que vem vindo?
Obrigada Cida, pelas mensagens e pelo carinho!

"As perspectivas para as próximas décadas definem um perfil de doenças cuja prevenção é possível, pois vamos morrer principalmente do coração, do câncer, da diabetes e das doenças pulmonares crônicas. A forma de evita-las pode ser muito simples, cuidando da alimentação, do excesso de álcool, deixando de fumar e fazendo muito exercício. Parece fácil, não? Vamos sugerir algumas mudanças:

1. Não tenha medo de mudar a rotina, no início um pouco de preguiça e insegurança, depois muito prazer e qualidade nas atividades diárias.

2. O despertar pode ser agradável se a noite de sono foi adequada.Invista na preparação para dormir, refeição leve, relaxamento, leitura e deixar para discutir a relação no dia seguinte.

3. A primeira refeição do dia é fundamental, hormônios ativos, metabolismo acelerado, adrenalina e cortisol aumentando, não deixe o corpo sem reservas e estressado, capriche no café da manhã.

4. Preserve suas redes de relacionamento familiares, profissionais, amigos, pois elas são uma proteção emocional para os momentos de dificuldades comuns no dia a dia e ajudam na defesa corporal.

5. Não vai caber tudo o que você quer fazer nas 24hs? Priorize a vida mental, o mais importante do trabalho, o relaxamento e lazer, proporcione suas atividades para realizá-las com satisfação.

6. As pessoas com o já conhecido jogo de cintura, criatividade, facilidade de adaptação e que enfrentam as dificuldades com resiliência (entortando, ganhando energia, sem quebrar) e tranquilidade, são mais felizes.

7. Se possível, exercite-se todos os dias! O melhor custo x benefício de qualquer das ações que você realizar, além da longevidade e saúde melhora o humor, e é imbatível como prevenção de doenças.

8. Envelhecimento precoce, rouquidão, pele enrugada, bronquite e enfisema, vai esperar ter um câncer para deixar de fumar.

9. Não devemos comer as gorduras saturadas pois, quando no sangue, agridem o revestimento interno das nossas artérias ( endotélio ) criando condições para os depósitos de gordura.

10. Pânico, Fobias Sociais, Estresse pós-traumático, Manias (obsessão/compulsão) são todas formas de manifestação da Ansiedade, cada vez mais presente na nossa vida.

11. Nem toda falta de memória é Mal de Alzheimer, as mais comuns dificuldades de memória estão ligadas ao "estresse", depressão e o cansaço exagerado.

12. A vida deve ser vista como uma rodovia de duas mãos! Energias chegam e energias devem sair! Aprenda a dizer não e coloca-las para fora! Armazenar as tensões aumenta a ansiedade e a pressão arterial!

13. Os pesquisadores são categóricos, tomar vitaminas não substitui os elementos nutritivos da alimentação, procure uma orientação nutricional e coma o melhor possível, está em suas mãos ou melhor na sua boca.

14. A Depressão está aumentando no mundo mais nos países ricos que nos pobres, o desafio é fazer o diagnóstico com rapidez, pois ela é um fator de risco importante para o infarto do miocárdio.

15. Lanches rápidos x refeições completas, prefira a segunda opção, pois é ilusório achar que os lanches são menos calóricos e engordam menos, ao contrário, reúnem em geral, gorduras e carboidratos em excesso.

16. Mais uma da ciência: a dieta rica em vegetais, frutas e legumes pode reverter à predisposição genética para as doenças do coração. Depois desta novidade vale a pena tentar mudar a alimentação.

17. Não acredite que a falta de problemas trará a felicidade. São eles que trazem o "estresse" positivo para as soluções essenciais para a nossa vida.

18. Maçã é uma grande alternativa para os intervalos das refeições, traz saciedade e diminui a pressão arterial.

19. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso!

20. A antecipação do "estresse de fim de ano" era a DEZEMBRITE, depois a NOVEMBRITE, as tensões não cabiam só em dezembro, agora parece que duram o ano inteiro. Tudo melhora com o novo ano, tomara!

Prof. Dr. Carlos Alberto Pastore"

10 motivos para consumir hortaliças e frutas orgânicas

Aqui seguem 10 motivos para você se conscientizar, e se ainda não consome, começar a consumir os produtos orgânicos:

1. Sua comida fica mais gostosa: esta é uma simples razão pela qual muitos dos famosos chefs procuram produtos orgânicos;

2. As substâncias químicas ficam fora do seu prato: 'produzido organicamente' significa produzido sem pesticidas, herbicidas ou fungicidas tóxicos ou fertilizantes artificiais que danificam o solo;

3. Você protege as futuras gerações: um relatório do Environmental Group (Grupo de Trabalho Ambiental) diz que "Quando uma criança completa 1 ano de idade, já recebeu a dose máxima aceitável para uma vida inteira de oito pesticidas que provocam câncer". As crianças são mais vulneráveis.

4. Você protege a qualidade da água: pesticidas infiltram nos lençóis freáticos e córregos de água. A Agência de Proteção Ambiental dos EUA calcula que os pesticidas, alguns deles causadores de câncer, já poluem metade da água potável dos EUA;

5. Você refaz bons solos: revertemos a perda anual de bilhões de toneladas de terra boa. Agricultores orgânicos usam compostos e cobertura verde para tornar o solo vivo e saudável novamente, e isso colabora para o sabor do alimento;

6. Você ganha melhor nutrição: um estudo preliminar em Chicago indica que frutas e hortaliças orgânicas contém 2,5 vezes mais minerais e vitaminas que o alimento produzido artificialmente;

7. Você paga o verdadeiro custo da comida: o alimento orgânico é, na realidade, a forma mais barata de comida. Uma alface convencional parece custar R$0,50, mas não se esqueça dos custos ambientais e médicos. O escritor Gary Null diz: "Se você somar o real custo ambiental e social de um pé de alface, ele pode vir a custar de 2 a 3 dólares".

8. Você ajuda o pequeno agricultor: o trabalhador rural precisa ser preservado; comprar o produto orgânico ajuda a acabar com o envenenamento por pesticidas de cerca de um milhão de agricultores por ano, no mundo inteiro, e ajuda a sustentar as pequenas propriedades e as famílias dos agricultores;

9. Você ajuda a restaurar a biodiversidade: fazendas orgânicas criam ecossistemas fortes, equilibrados e culturas mistas, em vez de monoculturas, que são mais sensíveis a pragas. Apesar do uso de pesticidas ter aumentado, as perdas por causa de insetos estão cada vez maiores;

10. Você reduz o aquecimento global e economiza energia: o solo tratado com substâncias químicas libera uma quantidade enorme de gás carbônico, gás metano e nitroso; segundo Lovins, do Instituto de Montanhas Rochosas, a agricultura e administração florestal sustentáveis podem eliminar 25% do aquecimento global. Atualmente, mais energia é consumida para produzir fertilizantes artificiais do que para plantar e colher safras.

Assim, fica a dica: quando for às compras, lembre-se dos benefícios à sua saúde e ao meio ambiente, e opte pelos produtos orgânicos.

Fonte: www.planetaorgânico.com.br

BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDA: uma nova visão de saúde

O conceito de saúde formulado em 1948 pela OMS (Organização Mundial de Saúde) funciona como referência internacional, e diz que:

“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doença”.

Assim, podemos compreender facilmente o que é uma pessoa doente tomando como referência o ponto de vista biológico, no entanto, essa mesma pessoa pode estar perfeitamente integrada a seu grupo de relações pessoais e inserida nos processos de produção, sendo, do ponto de vista social, uma pessoa considerada saudável mesmo com comprometimento físico. E vice-versa: uma pessoa perfeitamente saudável, do ponto de vista biológico, pode apresentar problemas de relacionamento, por exemplo, isolar-se, não sendo completamente saudável.

Conforme Leloup (1998) a leitura de nosso corpo é uma leitura infinita. Quando interpretamos o Livro do Corpo, podemos fazer uma leitura que nos mate. Vamos a um médico e saímos de lá com uma doença que não tínhamos antes. Por isso, o diagnóstico é tão importante, pois é uma informação que se imprime no corpo. Daí a importância de propor a um doente, a alguém que sofre, interpretações diferentes de seus sintomas. Não aprisioná-lo em seus sintomas. Dizer-lhe a verdade. Dizer-lhe, por exemplo, que ele tem os sintomas de uma depressão, mas que não é somente um depressivo. Ele é uma pessoa que precisa enfrentar esta doença. E que pode fazer desta doença uma ocasião de consciência, de transformação.

Se saúde não é apenas ausência de doença, quais são as outras características que nos permite concluir que um indivíduo doente seja saudável de fato? Podemos destacar como principais:

- Alimentação adequada,

- Prática de exercícios físicos regularmente;

- Relaxamento, dedicar parte do tempo ao lazer, a fazer o que dá prazer;

- Sono: média de 8 horas/dia;

- Emoções, sentimentos e pensamentos cultivados de forma positiva;

- Relacionamentos sociais e pessoais estáveis.

Para indicar esse tipo de saúde de alto nível, representando mais que a ausência de doença começou a ser utilizado o termo “bem estar”. O conceito de “bem estar” é baseado na noção de que as escolhas do estilo de vida que as pessoas fazem ao longo dos anos têm importante impacto na sua qualidade de vida.

Apesar da expressão “qualidade de vida” não possuir uma definição única, podemos dizer que implica nas noções de saúde determinada por uma sociedade, o que torna uma pessoa saudável, ou não.

Logo saúde, bem-estar e qualidade de vida estão intimamente interligados.

E é dentro dessa visão nova de saúde que surgem as práticas naturais, ou seja, terapias que utilizam os recursos da natureza a fim de promover bem-estar e qualidade de vida, pois quem nunca ouviu falar que tomar um chá, um banho quente ou fazer uma caminhada ao amanhecer pode ajudar na saúde?

A aplicação de fitoterapia, aromas, óleos, florais, massagem terapêutica, cores, alimentos orgânicos e outras práticas naturais proporcionam um revigoramento das funções orgânicas e energéticas. Harmoniza os aspectos mentais e emocionais, atuando na diminuição de tensões, gerando o equilíbrio natural. Estas são práticas comuns da Naturologia, uma ciência que tem por princípios básicos a preservação da saúde através da prevenção e tratamento de doenças.

Referências bibliográficas:

GERBER, R. Um guia prático de medicina vibracional. 10ed. São Paulo: Cultrix, 2000.

LELOUP, J.-Y. O corpo e seus símbolos. Petrópolis: Vozes, 1998.